大（dà）冷是冬季（jì）的六个（gè）节气之（zhī）一（yī），此时天气极其寒冷，因此得名大冷。大寒（hán）是（shì）二十四节气（qì）中的后一个。严寒过（guò）后，将迎（yíng）来新一年的太阳周期。
俗话说得好（hǎo），微寒重寒成球。今（jīn）年的（de）严寒（hán）节遇上传统（tǒng）的腊八（bā）节，就从一碗热（rè）腊八粥（zhōu）开始吧。
拉巴。
中国/国家（jiā）/传播/统一/节日/日子（zǐ）。
腊八节是中（zhōng）国（guó）一个（gè）古老的民间节（jiē）日（rì）。它历（lì）史悠久，文化内涵丰富。既崇尚生活节俭，又体现了家的温（wēn）馨！
腊八粥，想到的一（yī）碗粥（zhōu），八种食材做成，意（yì）味着一家子兴旺，来年大丰收。一碗甜粥感动（dòng）。今年的（de）腊八节恰好遇（yù）到了大冷。民间有句话（huà）叫“腊八遇重感冒，喜鹊唱山歌”，表示好事近了。严寒过后是春天，腊八过后是一年。在（zài）这（zhè）个（gè）特殊的节日里，当严寒（hán）遇到腊八的时候，我们不能没有粥。我们送你一碗香山的热腊八粥。祝大家“粥”“粥（zhōu）”。
象山公园的（de）严寒。
昨天的（de）大雪（xuě）让象（xiàng）山（shān）公园仿佛穿越时空（kōng），回到了静宜公园。今天早上明媚的阳光和（hé）白雪相（xiàng）互辉映，格外灿烂（làn）。
一年的时（shí）间转瞬即逝。
春花秋月，九夏三冬，昼夜。
这一年，我们满怀感激，感激爱香（xiāng）山的你。
再一次（cì）陪（péi）着香山（shān）走（zǒu）过春夏秋冬。
在新的一（yī）年里，边肖将和大家（jiā）一起等待春天的再（zài）次到来。
看着四（sì）季（jì），看着香山（shān）日日夜（yè）夜的变化（huà），我们（men）始终相信心中有（yǒu）爱（ài）。
严（yán）寒（hán）迎接新年（nián）。
作为农历腊（là）月后一个月的后一个节气严寒，虽然（rán）是农闲季节，但家家户户都在“忙”——忙着过年，这是（shì）“严寒迎新”的习俗。
所谓（wèi）“大寒迎（yíng）新”，是指从大寒（hán）到农历新年期间，民（mín）间会有一系列的活动。综上所（suǒ）述，至少有十种风俗，即:“吃糯米”、“喝（hē）粥”、“喝酒”、“做牙”、“扫（sǎo）地”、“糊窗”、“蒸婚”、“下市”
在严寒中保（bǎo）持健康。
保护肝脏。
大冷（lěng）是“冬三月末”，继承（chéng）自立春（chūn）。在这个承前启（qǐ）后的季节里（lǐ），大自然的（de）阴（yīn）极其丰富，阳下沉到极致，准备（bèi）发芽生（shēng）长。因此，现阶段（duàn）应注意（yì）养肝，为（wéi）杨琪的生长和春季肝（gān）气的调整打下良好的（de）基础。
保护（hù）肝脏的食物有（yǒu）很（hěn）多，但建议（yì）吃红（hóng）枣。红枣虽然常见，但营养丰富（fù）。在20世纪60年代的自然灾害（hài）中（zhōng），有许（xǔ）多人患有肝病。当（dāng）时国家每个月给肝病（bìng）患（huàn）者提供两斤红枣。不要低估这些红枣。在（zài）那（nà）段（duàn）极其艰难的日子里，他们为肝病患者补充营养，缓解（jiě）病情。
早睡（shuì）晚起。
“大寒”是冬（dōng）季的后一个节气，日常生活中（zhōng）要符合冬（dōng）季密闭储存（cún）的特点，做到早睡晚起，以养阴（yīn）阳。另一方面，有句古话叫（jiào）“大寒，风寒”。在严寒季节，除了防寒，还要防（fáng）风（fēng）。衣服要（yào）随着（zhe）温度（dù）的变化而增减，手脚容易结冰，要特别注意保（bǎo）暖。
日（rì）出后运（yùn）动。
俗话（huà）说“冬天搬家，麻烦少；冬天懒（lǎn）的（de）话，喝碗药。冬季（jì）活动（dòng）和锻炼（liàn）对（duì）保（bǎo）持（chí）健康（kāng）有特殊的意义。在严寒季节，运动（dòng）可以分为室内（nèi）和室外（wài）运动，如慢跑、中国传统太（tài）极拳、八段锦、打（dǎ）篮球等（děng）。，但（dàn）要注意运（yùn）动（dòng）的强度（dù），不要（yào）过分激烈，以免打（dǎ）扰杨琪。同时，户外活（huó）动不（bú）宜过早，好等到（dào）日出之后（hòu）。